Ampumahiihdon lasten ja nuorten harjoitusopas 2.0 on julkaistu

Suomen Ampumahiihtoliitto on julkaissut päivitetyn version lasten ja nuorten harjoitusoppaasta. Harjoitusopas 2.0 tarjoaa entistä kattavamman ja käytännönläheisemmän työkalun seuravalmentajille ja ohjaajille lasten ja nuorten monipuolisen, innostavan ja tavoitteellisen harjoittelun suunnitteluun.

Harjoitusopas täydentää Suomen Ampumahiihtoliiton lasten ja nuorten harrastamisen ja valmennuksen linjaa tuomalla sen periaatteet käytännön seuraharjoitteluun. Oppaan tavoitteena on helpottaa valmentajien arkea, tukea laadukasta ohjausta ja vahvistaa yhtenäisiä valmennuskäytäntöjä eri puolilla Suomea.

Monipuolisia harjoitteita eri ikävaiheisiin

Uudistetussa oppaassa harjoittelua tarkastellaan kolmen ikävaiheen kautta: 9–12-vuotiaat, 13–15-vuotiaat ja 16–17-vuotiaat. Harjoittelun painopisteet etenevät leikinomaisesta perustaitojen kehittämisestä kohti systemaattisempaa ja tavoitteellisempaa lajiharjoittelua.

Oppaaseen on koottu runsaasti käytännön harjoitteita muun muassa seuraavista kokonaisuuksista:

• Ammunnan kisailut ja ampumapaikkatoiminta
• Liikkumistaidot ja kehonhallinta
• Suksitaituruus
• Kestävyyden kehittäminen
• Testit ja kehityksen seuranta

Jokaisessa harjoitteessa kuvataan harjoituksen tavoite, harjoiteltavat taidot, toteutus sekä keskeiset huomiot valmentajalle. Harjoitteita voidaan soveltaa osallistujien iän, taitotason ja käytettävissä olevien olosuhteiden mukaan.

Tukea valmentajien arkeen ja seuratoiminnan kehittämiseen

Harjoitusopas 2.0 korostaa lasten ja nuorten harjoittelussa monipuolisuutta, onnistumisen kokemuksia, turvallisuutta ja pitkäjänteistä kehittymistä. Keskeistä on, että harjoittelu on innostavaa ja jokaisella lapsella ja nuorella on mahdollisuus kehittyä omista lähtökohdistaan.

Päivitetty opas on osa Suomen Ampumahiihtoliiton laajempaa työtä, jolla kehitetään lasten ja nuorten harrastamista ja valmennusta sekä vahvistetaan seurojen toimintaedellytyksiä. Opasta hyödynnetään myös ohjaaja- ja valmentajakoulutuksissa sekä valmennuslinjan alueellisessa jalkauttamisessa.

Tutustu Harjoitusopas 2.0 -julkaisuun ja ota harjoitteet käyttöön oman seurasi toiminnassa!